Syform Kalium 60 cps 740 mg

SYFORM Kalium 60 cps 740 mg ● Minerale essenziale ● Regola i fluidi corporei Kalium è un integratore alimentare di potassio biodisponibile che contribuisce alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso. Il potassio è un macro-minerale essenziale presente nell’organismo in quantità elevate. Un individuo adulto ne contiene circa 180 grammi. Il potassio si trova in particolare nelle cellule cardiache e muscolari e nei liquidi intracellulari. All’interno dell’organismo il potassio è coinvolto in diversi fenomeni. Partecipa, con il sodio, alla contrazione muscolare, inclusa quella del muscolo cardiaco, contribuisce alla regolazione dell’equilibrio dei fluidi e dei minerali all’interno e all’esterno delle cellule e aiuta a mantenere la pressione nella norma contrastando gli effetti del sodio. Inoltre, il potassio è anche un attivatore di vari enzimi che partecipano al metabolismo energetico, è coinvolto nella sintesi delle proteine, nella trasmissione degli impulsi nervosi e nella trasformazione degli zuccheri in glicogeno. L’assunzione regolare e bilanciata di potassio può ridurre il rischio di calcoli renali ricorrenti e la perdita di tessuto osseo che si verifica durante l’invecchiamento. Il potassio è presente in tutti gli alimenti; ne sono particolarmente ricchi i vegetali freschi poco trasformati. Le fonti principali di potassio sono frutta, verdura e legumi (soprattutto secchi). In quantità inferiori è presente anche nei latticini, nella carne rossa, nel pollame e nel pesce. Pur essendo molto abbondante negli alimenti i processi di cottura e l’eliminazione della buccia contribuiscono a una perdita del minerale. Tra i metodi di cottura, il più indicato è la cottura a vapore, che riduce il contatto degli alimenti con l’acqua, evitando così la perdita del potassio. Per adulti normopeso e in salute il fabbisogno giornaliero di potassio è di 2.320 mg per la popolazione femminile e 3.016 mg per la popolazione maschile. Il valore si riduce in soggetti di età infer