Spokey Nidra kostka do jogi 1 szt.

BLOCZEK DO JOGI, KOSTKA Z NATURALNEGO, EKOLOGICZNEGO KORKA O DUŻEJ WYTRZYMAŁOŚCI (CORK YOGA BLOCK) Joga to sztuka samodoskonalenia , medytacji, połączona z ćwiczeniami rozluźniającymi, pozwalająca osiągnąć równowagę psychiczną oraz zwiększyć sprawność fizyczną . W odróżnieniu od innych dyscyplin dużą uwagę przywiązuje nie do siły, ale precyzji ruchu oraz samego oddechu. Chcąc zbadać jej początki trzeba sięgnąć do czasów prehistorycznych, a uwagę skupić na dolinie Indusu. Cywilizacja Indii jest uznawana za kolebkę praktyk jogicznych, które z biegiem lat ekspandowały na nowe tereny, a obecnie są już znane na całym świecie. W czym tkwi sekret jej popularności? Na pewno jest to skuteczność, polegająca na zharmonizowaniu ciała i duszy, a tym samym poprawie kondycji psychicznej i fizycznej. Joga jest dyscypliną, która nie wymaga większego sprzętu. Wykorzystuje głównie nacisk swojego ciała i skupia się na jego uelastycznieniu. Jedynym niezbędnym elementem jest mata, która ma zapewnić nie tylko wygodę, ale i bezpieczeństwo. Stanowi warstwę izolacyjną między ciałem a podłożem, amortyzuje wstrząsy i zabezpiecza najbardziej wystające części ciała przed nadmiernym naciskiem. Jednak szczególnie na początku swojej jogicznej przygody warto wyposażyć się w akcesoria, które ułatwiają wykonanie poszczególnych asan. Większość z nich wymaga dużej elastyczności ciała, a nie można tego wymagać po kilku treningach. Pomocne mogą się wtedy okazać gadżety, które ułatwiają utrzymanie pozycji w sposób poprawny , jednocześnie pozwalają stopniować poziom trudności trudności. Jednym z niezwykle pomocnych akcesoriów jest bloczek do jogi. Niepozorny, niedużych gabarytów potrafi znacznie ułatwić naukę tak trudnej dyscypliny. Jest szczególnie przydatny w początkowej fazie, gdy ciało nie jest jeszcze na tyle rozciągnięte, by w pełni wykonać każdą pozycję. Kostka pozwala utrzymać asany w sposób poprawny, nawet jeśli nasza elastyczność pozostawia jeszcze wiele do życzenia. Przecenienie swoich możliwości